출퇴근 1시간, 망가지는 척추 살리는 대중교통 바른 자세 5가지

대중교통 이용 시간 동안 무심코 취하는 자세가 거북목과 허리 디스크의 주범이 될 수 있습니다. 척추에 가해지는 압력을 최소화하는 올바른 앉기, 서기 자세와 틈새 스트레칭만으로도 만성 통증을 예방하고 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다. 매일 반복되는 이동 시간, 척추 건강의 골든타임 현대인들에게 지하철과 버스는 제2의 생활 공간과 같습니다. 통계에 따르면 수도권 직장인의 평균 출퇴근 시간은 왕복 1시간을 훌쩍 넘깁니다. 이 긴 시간 동…