5분 vs 1시간: 거울 앞에서 시작하는 초간단 홈트 루틴과 효과 3가지 비교
5분 vs 1시간: 거울 앞에서 시작하는 초간단 홈트 루틴과 효과 3가지 비교 거울 앞에서 5분, 전신 균형을 되찾는 기적의 루틴 운동은 하고 싶지만 바쁜 일상에 치여 시간을 내기 어려운 분들이 많습니다. 하지만 헬스장에 가는 긴 시간 대신, 단 5분 만 투자하여 거울 앞에서 자신의 몸을 들여다보는 것만으로도 건강한 변화를 시작할 수 있습니다. 이 글에서는 거울을 활용해 자신의 전신 균형 을 체크하고, 균형 감각을 향상시키는 초간단 홈트 루틴…