매일 아침 개운하지 않고 목과 어깨가 뻐근하다면 지금 당장 베개 높이를 점검해야 합니다. 올바른 베개 높이와 수면 자세는 척추 정렬을 도와 깊은 숙면을 유도하고 만성 피로를 해결하는 핵심 열쇠입니다. 지독한 아침 피로, 원인은 베개와 목 각도에 있다 충분한 시간 동안 잠을 잤음에도 불구하고 눈을 뜨기 힘들거나 몸이 무겁다면, 이는 수면의 '…